Las vías respiratorias
Nuestro
sistema respiratorio está constituido por las fosas nasales, la
faringe, la laringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones. Estos
últimos en particular son los responsables del intercambio gaseoso y de
la eliminación de sustancias tóxicas y patógenos que incorporamos del
ambiente. El diafragma es un músculo transversal que separa la cavidad
toráxica de la abdominal y distiende los pulmones aumentando su
capacidad.
Desgraciadamente
la respiración implica peligros que ni imaginamos, ya que con el aire
también penetran partículas sólidas que pueden obstruir las vías
respiratorias o intoxicar el organismo. Las partículas de mayor tamaño
son atrapadas por los vellos y el material mucoso de la nariz y el
tracto respiratorio, en ocasiones el movimiento ciliar no es suficiente
para extraerlas por lo cual se produce congestión por acumulación de
secreciones. Esta congestión provoca dificultades para respirar,
sensación de ahogamiento e incluso en casos más graves insuficiencia
respiratoria.
Existen
varios métodos para descongestionar las vías respiratorias, desde
medicamentos como la efedrina hasta terapias que ayudan la expulsión de
las secreciones sin embargo yo prefiero la utilización de sustancias
naturales y por eso a continuación te presento…
Los 10 mejores descongestivos naturales
Aquí están los tratamientos que te aliviarán cualquier congestión. Elige el que más te guste y alíviate.
Tratamiento # 1: Eucalipto
El eucalipto es uno de los descongestivos
por excelencia. Calienta agua para hacer vaporizaciones. Cuando ya esté
hirviendo, apaga el fuego y añade al agua un puñado de hojas de
eucalipto. Realiza las vaporizaciones por 10 minutos y verás el
resultado. Para dormir como un bebé
introduce hojas de eucalipto en tu almohada, de forma tal que al apoyar
la cabeza puedas aspirar el olor de la planta y se descongestionen tus
vías respiratorias. Recámbialas al día siguiente. Este remedio también
puede aliviar el asma.
Tratamiento # 2: Pino
Las
agujas y las yemas tiernas de pino poseen efectos antisépticos y
balsámicos. Hierve un puñado de brotes y agujas de pino en 5 litros de
agua durante 5 minutos. Viértelo todo en una palangana y realiza
vaporizaciones por 10 minutos.
Tratamiento # 3: Cortezas y orujo
Para
descongestionar tu aparato respiratorio es muy efectivo este remedio.
Necesitarás dos trocitos de corteza de tres árboles: roble, encina y
pino. Pon a hervir a fuego lento 5 litros de orujo con las cortezas
durante 10 minutos. Retira la olla del fuego y añádele una pizca de
romero y otra de ortiga. Déjalo reposar y cuélalo. Toma dos cucharadas
de este remedio con leche caliente antes de acostarte y dos en ayunas.
Eliminarás cualquier congestión.
Tratamiento # 4: Hierbabuena
Antiséptica
y anti-inflamatoria, la hierbabuena es maravillosa para eliminar la
congestión respiratoria. Si quieres comprobarlo vierte una cucharadita
de hojas de esta planta en una taza de agua hirviendo y déjala reposar
por unos minutos. Puedes tomar dos a tres tazas de esta infusión cada
día o si lo prefieres verter tres gotas de la misma por cada una de tus
fosas nasales.
Tratamiento # 5: Limón
Nada
como el jugo de limón caliente para aliviar la gripe, inflamaciones de
la garganta y las amígdalas y otras afecciones de las vías
respiratorias. Lo mismo puedes hacer gárgaras cada dos horas con el jugo
de limón mezclado con medio vaso de agua caliente, que beberte una
limonada caliente deliciosa.
Tratamiento # 6: Aloe vera
Para
dormir con la nariz despejada introduce en tu nariz por las noches unas
gotitas de fluido de Aloe Vera. Verás qué efectivo resulta.
Tratamiento # 7: Combinación que alivia
No
solo descongestiona sino también cura el catarro este remedio. Calienta
una taza de aceite de almendras y mézclala con media cucharadita de
aceite de menta. Utiliza esta mezcla para dar masajes en la espalda y el
pecho congestionado. Es importante taparse bien y beber té de menta
caliente para obtener resultados.
Tratamiento # 8: Cebollas
Un
método chino que descongestionará tu pecho en un santiamén: Rebana y
asa cinco cebollas grandes, cúbrelas con aceite vegetal y déjalas
reposar en el horno caliente pero apagado durante media hora. Luego
colócalas en un paño de franela, engrasa tu pecho con aceite de oliva y
aplícate la cataplasma de cebolla por 30 minutos. Cúbrela con un paño
para que se mantenga caliente.
Tratamiento # 9: Ajo para tratamiento a largo plazo
Para descongestionar tus vías respiratorias a largo plazo debes comer dos dientes de ajo tres veces al día durante una semana. Tu nariz te lo agradecerá.
Tratamiento # 10: Hielo
Un
poco loco, es verdad, pero resulta increíblemente efectivo si queremos
un alivio rápido. Vierte varias charolas de cubos de hielo en una tina
con agua e introduce en ella solamente los dedos de los pies hasta que
se te entumezcan. ¡Ya verás!
Para prevenir…
Aquí van algunos consejos que te ayudarán a evitar las congestiones respiratorias:
- No fumes: Las sustancias tóxicas que se desprenden durante la combustión del cigarro no solamente afectan la piel y la boca, sino que también favorecen la acumulación de líquido en los pulmones y deprimen el sistema inmunitario favoreciendo la aparición de numerosas enfermedades.
- Evita convertirte en un fumador pasivo: Aléjate del humo de cigarrillos y tabacos, recuerda que es altamente perjudicial para tu salud aunque no lo inhales directamente.
- Evita los cambios bruscos de temperatura: Mantente abrigado en las noches y mientras llueve, no te coloques delante del ventilador cuando terminas de hacer ejercicios. Cuida tus pulmones.
- Aléjate de productos químicos y otras sustancias que puedan provocarte alergias.
- Ponte vacunas preventivas: Esto es importante sobre todo en niños y ancianos.
Cuida tu salud y mantén tu sistema respiratorio en perfecto estado.
Fuente: http://mejorconsalud.com
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