El dolor de cabeza por tensión resulta de la contracción de músculos en la cabeza y en el cuello. Otras causas del
dolor de cabeza pueden ser de origen emocional, cambios hormonales o agotamiento.
Aquí tienes 12 remedios para aliviarlo.
1.- Remedio para aliviar el dolor de cabeza con manzanilla
La manzanilla es muy buena para muchas cosas, una de ellas, aliviar
el dolor de cabeza.
Echa 1 puñado de manzanilla en 1/2 litro de agua hirviendo. Espera 10
minutos y la cuelas. Añádele unas gotitas de limón antes de beberla.
2.- Té de hierba limón
Uno de los beneficios para la salud del té de limón es que alivia el dolor de cabeza. Se prepara en infusión.
3.- Bolsa con hielo
Este
remedio es muy popular y muy efectivo para quitar el dolor de cabeza.
En una bolsa echa varios cubitos de hielo. Ponte la bolsa en la cabeza,
acuéstate y procura relajarte.
4.- Manzanilla fría para quitar el dolor de cabeza
Otra
vez la manzanilla, pero esta vez en frío. Haz un té de manzanilla y
échale unos cubitos de hielo hasta que esté bien frío. Empapa un pañito
en la manzanilla y ponlo en los párpados durante 20 minutos.
5.- Masajes
Hay
tres puntos claves que debe masajear para aliviar el dolor de cabeza.
Sobre los ojos, en las sienes y en la base de la nariz.
6.- La alcachofa
Si
padeces habitualmente de dolores de cabeza, un buen remedio es
incorporar alcachofas a su dieta. La alcachofa es muy buena para
combatir los males del hígado y muchas veces el dolor de cabeza tiene su
origen en el hígado.
7.- Aceite esencial de lavanda para el dolor de cabeza
Date
un masaje con dos gotas de aceite de lavanda en la base del cráneo, las
sienes, y detrás de las orejas. Ten cuidado de que no te entrer en los
ojos.
8.- Hidroterapia
Dobla un pañito y
sumérjelo en agua caliente, escúrrelo. Aplícalo en el cuello por dos
minutos. Repite el procedimiento pero con una toalla sumergida en agua
fría. Repite el procedimiento durante 15 minutos.
9.- Baño de pies
1 cucharadita de mostaza, 1
vaso de agua, 2 puñados de sal marina. Disuelve la sal y la mostaza en
agua caliente. Ponlo en un recipiente y remoja los pies. Para mejor
resultado alterna entre un recipiente con agua fría y el de agua
caliente. El activar la circulación aliviará el dolor de cabeza.
10.- Remedio para el dolor de cabeza con menta
Agrega
tres gotas de menta y siete de aceite de lavanda a un vaporizador o bol
con agua muy caliente y luego inhale. También puedes poner dos bolsas
mojadas de té de menta en los párpados cerrados por cinco minutos.
11.- Cafeína
Una
taza de café fuerte reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y por
lo tanto alivia el dolor de cabeza. Sin embargo si eres consumidor habitual de café posiblemente no tenga mucho efecto.
12.- Aliviar el dolor de cabeza con aceite de oliva
El
aceite de oliva contiene oleocantal, un antioxidante que dicen que
podría aliviar los síntomas del dolor de cabeza. Dos cucharaditas de
aceite de oliva podría ser todo lo que se necesite para quitar ese dolor
de cabeza.
Migraña
Generalmente el aviso de que va a empezar
una migraña o jaqueca, se empiezan a ver como unos puntitos de luz. Después empieza el dolor de cabeza y las náuseas.
Las causas de una migraña
pueden variar: cambios hormonales, tomar pastillas anticonceptivas,
saltarse una comida, emociones extremas y hasta algunas comidas u olores
pueden ser los causantes de la jaqueca. Lo bueno es que existen
remedios caseros para aliviar este molesto dolor.
Remedios caseros para aliviar la migraña
1.- Jengibre
El jengibre
puede ser muy efectivo para aliviar o prevenir una jaqueca. Esta
especia se ha usado por muchos años y en varias culturas como un remedio
casero para aliviar dolores de cabeza y náuseas. Se cree que su poder
está en que el jengibre actúa como la aspirina pues bloquea la síntesis
de prostaglandina, una sustancia que ayuda a controlar la inflamación en
el cuerpo. Se recomienda que cuando estén empezando los destellos
visuales (el aura) que generalmente es la señal de que va a empezar la
migraña, se tome un tercio de cucharadita de jengibre en polvo revuelto
en un vaso de agua.
2.- Otro remedio casero para la migraña
Llena
una bolsa con agua y hielo. Acuéstate con las plantas de los pies
tocando la bolsa con agua de hielo y cúbrete con una sábana. Permanece
así de 30 minutos a una hora
3.- Vinagre de manzana para quitar la jaqueca
¡Aparece
otra vez este líquido mágico! Tomar dos cucharadas de vinagre de
manzana puede aliviar la migraña. Se deben disolver en un vaso de agua
para que no sea tan fuerte el sabor.
4.- Aromaterapia para aliviar migrañas
La
aromaterapia puede ser buena para aliviar una migraña. En una ollita
con agua fría, echa 5 gotitas de aceite esencial de lavanda. Moja una
toallita con el agua y póntela en el cuello o la cabeza.
5.- Hierba Santa María para la jaqueca
Estudios
han demostrado que la hierba Santa María, también conocida como
matricaria (Tanacetum parthenium) ayuda a prevenir jaquecas. Esta planta
medicinal contiene compuestos llamados parthenolides, que ayudan a
controlar la expansión y contracción de los vasos sanguíneos de la
cabeza. Cuando una migraña empieza, el cerebro libera una hormona
llamada serotonina, la cual contrae los vasos sanguíneos. La Santa María
contrarresta esta actividad dilatando los vasos sanguíneos. La hierba
Santa María se puede conseguir en té o en tintura aunque se aprovecha
mejor el comerla fresca en ensaladas.
6.- Cáscara de sandía
Otro remedio popular para quitar la jaqueca es ponerse un pedazo de
cáscara de sandía sobre las sienes y dejarlo hasta que se quite el
dolor.
Fuente: http://www.ecoportal.net
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