Recetas saludables con achicoria

Receta saludable con achicoria 

#1: Espaguetti  

a la achicoria

Ingredientes:

2 atados de achicoria

2 tomates peritas maduros

50 gramos de aceitunas negras

1 diente de ajo

1 pimiento

50 gramos de hongos portobello

3 cucharadas de aceite de oliva

400 gramos de espagueti

50 gramos de queso provolone rallado

sal y pimienta negra de molinillo, a gusto.

Remedios populares con la achicoria

Remedio con achicoria contra la falta de apetito

#1:  Hervir 50 gramos de achicoria en 1 litro de

agua, dejar reposar por 10 minutos y endulzar con

un poco de miel para mejorar el sabor. Beber a lo

largo del día, cada 2 ó 3 horas, preferiblemente

en caliente

Beneficios de Beber Agua con Limón en Ayunas

El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a quitar las substancias tóxicas del organismo y previene el envejecimiento prematuro. Cada vez hay más personas que están adoptando el buen hábito de tomar agua con limón en ayunas. Se ha probado que esta bebida tan económica y simple de preparar tiene esenciales beneficios curativos y protectores que asisten a luchar y prevenir diferentes problemas médicos física y mental, con lo que es una enorme forma de iniciar el día.

Batido para La Inflamación y Reparador del Intestino

La mayoría de las enfermedades tienen su origen en la inflamación. La mayor parte de la inflamación viene de nuestra dieta y nuestros intestinos. Por esta razón, el primer paso para ayudar a restablecer la salud es cambiar la dieta y curar el intestino.
Este es un batido que puede ayudarte con la inflamación y sanar el intestino permeable al mismo tiempo.

Recetas: Camarones Picantes Con Paprika

Receta para 2 porciones
Ingredientes
• 200g de camarones, sin cáscara y desvenados
• 1 cucharada aceite de Macadamia
• ½ cucharadita de paprika
• 1 pizca de pimienta cayena
• 2 dientes de ajo, picados

Recetas: Panqueques De Avena Y Manzana

Receta para una porción (De 4 a 6 panqueques pequeños)
Ingredientes
• 6 claras de huevo
• ½ taza de avena (seca)
• 1 cucharada de puré de manzana sin endulzar
• Pizca de canela en polvo
• Pizca de stevia
• 1 manzana, en cubitos
• ¼ cucharadita de bicarbonato
• Spray para cocinar
Instrucciones
1. Primero calienta una sartén hasta que caliente y luego reduce a temperatura media. Después de mezclar todos los ingredientes en una licuadora (salvo la manzana), rocía un poco de aceite en spray para cocinar y pon una cucharada de la mezcla en la sartén.
2. Cuando empiecen a formarse burbujas, pon varios cubitos de manzana encima.
3. Deja que se incorporen antes de voltearlo.
4. Se hacen unos 4-6 panqueques dependiendo del tamaño.

5 Alimentos Quemadores De Grasa

¿Sabía usted que existen alimentos conocidos como alimentos quema grasa que son capaces de ayudarlo a acelerar el funcionamiento de su metabolismo haciendo que el mismo queme mayor cantidad de grasa y permitiéndole lucir una figura esbelta y un abdomen plano en poco tiempo?
Lo cierto es que si se come los alimentos apropiados, usted puede ayudar a que su cuerpo queme el exceso de grasa corporal y; lo mejor de todo, es que se trata de alimentos realmente deliciosos y que puede incorporar de inmediato a su alimentación diaria.

Recetas Saludables: Panqueques Proteínicos De Arándano

Ingredientes
(Receta Para 1 Porción – De 4 a 6 Panqueques)
– 6 claras de huevo
– ½ taza de avena (seca)
– Extracto de vainilla
– Pizca de canela en polvo
– Pizca de stevia
– Arándanos (frescos o congelados)
– ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
– Spray para cocinar

Receta: Fajitas De Res Al Jengibre

Receta para 2 porciones de Fajitas
Ingredientes
• 2 filetes de solomillo de res (100g c/u) cortado en tiras.
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cebolla pequeña, en cubitos.
• 1 diente de ajo, triturado
• 2 tomates en cubitos
• 1 cucharadita de jengibre molido
• 4 cucharadas vinagre de manzana
• Sal y pimienta
Instrucciones
1. Pon el aceite en una sartén grande y cocina la carne hasta que esté lista, a fuego medio.
2. Cuando esté bien cocinada, añade la cebolla, el ajo y los tomates.
3. En un tazón, mezcla el jengibre, sal y pimienta con el vinagre y añade esa mezcla a la sartén, moviéndola para que se combine.
4. Cubre la sartén, ponla a fuego lento y deja que todo hierva hasta que el liquido se evapore completamente.

Información Nutricional
(Por Porción)

• Calorias: 208
• Proteina: 31g
• Carbohidratos: 3g
• Grasa: 8g

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Recetas Saludables: Lomo de Cerdo Con Mostaza De Manzana

Receta Para 4 Porciones
Ingredientes
• 500g de lomo de cerdo
• ¼ taza de vinagre de manzana
• 2 cucharadas de puré de manzana sin endulzar
• 1 diente de ajo
• 2 cucharaditas de salsa de soya
• ½ cucharadita de jengibre molido
• 2 cucharaditas de mostaza Dijon

Instrucciones
1. Coloca el lomo de Cerdo en una olla de cocimiento lento (o en un molde para hornear).
2. Combina todos los otros ingredientes en un tazón y mézclalos.
3. Pon la mezcla sobre el lomo, cubriendo el lomo generosamente.
4. Cúbrelo y cocínalo a fuego lento por 6 horas (o por 45 minutos a 175oC en el horno).

Información Nutricional: (Por Porción)

• Calorias: 182
• Proteina: 30g
• Carbohidratos: 2g

• Grasa: 6g

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