Comprendiendo el Astigmatismo

El astigmatismo es normal cuando las personas envejecen. El astigmatismo sucede cuando la bola ocular pierde su redondez, y la visión comienza a dificultarse. El astigmatismo también puede ser causado por años de estrés y tensión a los ojos. El ojo está rodeado por pequeños músculos que ayudan a la bola ocular a elongarse y contraerse. Años de tensión pueden debilitar estos músculos y causar problemas cuando el ojo necesita cambiar su forma.
Los ojos nunca son perfectamente redondos; constantemente están cambiando de forma, dependiendo de la situación. Cualquiera tiene astigmatismo una que otra vez. De hecho, puede crear la ilusión de astigmatismo ahora mismo, estirando los párpados oculares y desenfocando su visión. Los ojos, por lo general, se corregirán a sí mismos en pocas horas o en días, sin el uso de gafas. Las lentes artificiales enmascaran el problema, y evitan que los ojos se curen a sí mismos.

Los ojos son órganos asombrosos, y son los primeros en la línea de defensa contra la tensión; simplemente tendemos a ignorar estas señales. Si la visión se torna borrosa o distorsionada, sus ojos le están diciendo que debe relajarse y tomárselo con más calma.
Cuando se sienta tenso, hay algunas actividades que puede llevar a cabo, y sólo le tomarán algunos minutos. Lo primero por hacer, es relajarse. Detenga lo que esté haciendo y tome un breve descanso. No necesita abandonar su escritorio o su área de trabajo. Simplemente mueva sus ojos. Mire lejos de la pantalla o de los papeles que tiene en frente suyo, enfóquese en objetos que estén a mayor distancia, y dele a sus ojos la oportunidad de moverse entre cerca y lejos.



Si está en su casa, puede recostarse en el piso y pedir a alguien que meza un péndulo sobre su cabeza. Esto le permite a sus ojos a enfocarse y seguir al objeto, moviéndose. Los ojos necesitan moverse para trabajar apropiadamente. No están diseñados para quedarse mirando al frente por horas. Están hechos para moverse, y absorber el mundo que nos rodea.
Una sencilla solución al astigmatismo es comer más frutas y vegetales. Comer más saludablemente le ayudará a mejorar su salud y su visión. Lo importante a recordar es mantener sus ojos en movimiento, y dejarlos descansar cada 15 a 20 minutos.




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