Mal de Alzheimer I

Mal de Alzheimer I

¿Qué es?

¿Cuáles son sus causas?

¿Qué consecuencias conlleva?

Lic. jorgelina rodriguez.

 Dedicado a Carolina Torres

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¿El Agua Puede Tratar La Psoriasis?

La psoriasis genera irritación, dolor y picazón en la piel. Mucha gente sufre esta enfermedad pero la vergüenza hace que muy pocos lo comenten. Esta condición genera lesiones en la piel de color rojo con escamas color plateado que son muy desagradables a la vista.

Algunos afortunados tienen las lesiones en zonas que no son visibles para los demás, pero la picazón y dolor que causan no les son ajenos.

La psoriasis debe tratarse cuanto antes.

Existen muchos tratamientos naturales para tratar la psoriasis.  Inclusive tomar mucha agua puede ayudar. Son de público conocimiento los beneficios que el agua genera en el cuerpo. De hecho, más del 90% del cuerpo humano está conformado por agua, siendo este un complemento necesario para mantener la vitalidad. Al mantener la hidratación, el cuerpo se vuelve más saludable y más enérgico, mejorando el bienestar general de la persona.

Bebiendo al menos 2 litros de agua al día y realizando ejercicio físico regularmente, verá resultados sorprendentes en la piel. Las mejoras no tardarán en llegar y esto hará que la motivación lo mantenga enfocado en la solución de su condición.

Si desea conocer más tratamientos naturales para hacer frente a su enfermedad, puede adquirir el libro “Basta de Psoriasis”. Esta guía le enseñará los métodos naturales más efectivos para poder liberarse de su condición y olvidarse de los síntomas que padece día tras día.

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Consejos y Recetas Para Prevenir La Diabetes

La diabetes tipo 2 es una enfermedad silenciosa que muchas personas pueden padecer sin saberlo. Para prevenir esta enfermedad lo ideal es llevar una alimentación equilibrada y saludable y optar por hábitos de vida sanos como la actividad física, dejar de fumar y evitar el consumo de alcohol.

La planificación de las comidas diarias es fundamental para equilibrar el nivel de azúcar en sangre. Hay alimentos que debes evitar consumir y los mismos pueden ser reemplazados por otros con altos valores nutricionales y 100% saludables.

Algunos consejos de alimentación para prevenir la diabetes

• Realiza cinco comidas ligeras al día: desayuno, almuerzo  y cena y realiza una colación liviana entre cada una de estas comidas. Lo ideal es no pasar más de dos horas sin ingerir alimentos a fin de equilibrar el nivel de glucosa en la sangre.

• Reduce el consumo de sal, esto te ayudará a bajar tu azúcar en sangre. Puedes sustituir la sal por hierbas aromáticas y especias.

• Reduce el consumo de grasas animales y grasas saturadas. Lo ideal es que consumas carne no más de tres veces a la semana.

• Los alimentos que debes evitar son aquellos que contienen fructosa, miel, azúcar y glucosa. Existe una gran variedad de productos para reemplazar este tipo de alimentos. Puedes optar por barras del cereal sin azúcar, frutas, galletas de gluten, etc.

• Incorpora en tu dieta habitual alimentos ricos en fibras solubles como la avena, los vegetales y las frutas. Estos alimentos te ayudarán a mantener un nivel óptimo de glucosa en sangre.

• Evita el consumo de alcohol y bebe mucha agua mineral.

Recuerda que la diabetes no es un obstáculo para que te alimentes con comidas saludables y deliciosas, tienes muchas opciones de recetas muy nutritivas y ricas por las que puedes optar.

A modo de ejemplo y de regalo, te dejamos 2 deliciosas y nutritivas recetas.

Ensalada de Atún

Ingredientes

• 1 lata de atún
• hojas de lechuga
• dos tomate
• 2 ramas de apio
• Pimentón
• 1/2 taza de mayonesa baja en grasas

Modo de preparación

Corta en pequeñas rodajas las ramas de apio. Pela los tomates y córtalos en dados pequeños. Mezcla el atún con la mayonesa y el apio. Condimenta a gusto y sirve esta mezcla sobre las hojas de lechuga.

Ensalada fresca

Ingredientes

• Aceite de oliva
• 1 huevo duro
• 1 cebolla mediana
• 200 g de champiñones
• media planta de lechuga
• 1 tomate
• 200 g de jamón cocido
• 200 g de queso fresco

Modo de preparación

Corta en pequeños dados el jamón y el queso. Lava bien las hojas de lechuga y córtalas en Juliana junto a los tomates. Pica la cebolla y el huevo duro. Agrega todos estos ingredientes junto a los champiñones en un recipiente para ensaladas y agrégale algunas cucharadas de aceite de oliva. Esta ensalada se debe servir al momento de consumir.

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