Mejorar el cansancio, obtener más energía, más agilidad, mejorar y acortar la digestión, son algunos de los primeros indicadores de resultados rápidos
Fragmento de entrevista realizada a José Antonio
Cao, profesor certificado de Yoga -
Método Iyengar.
Jordys González (JG) - ¿Cuándo puedo empezar a ver
los resultados?
Por ejemplo si empiezo hoy, veo tu curso, o veo un
módulo de tu curso y empiezo a aplicarlo, ¿cuando puedo ver algún resultado?,
al menos en esa sección, ese módulo o para esa dolencia. Por supuesto teniendo
en cuenta que soy coherente, consecuente y disciplinado con la práctica del
yoga.
José
Antonio Cao - ¿Esto es lo más difícil, no?
Si se hace exactamente lo que se dice que hay que
hacer, el resultado es muy rápido, porque el cuerpo físico (osteomuscular), que
es el que primero que se entera del resultado, se tonifica y responde.
Prácticamente en menos de dos meses ya se ven los resultados y las personas
notan diferencias.
Hay muchos
indicadores pequeños, que a mis alumnos les gusta mucho escuchar, que
pueden ser por ejemplo, el tiempo en que la persona se despereza por la mañana
al despertarse, puede ser el tiempo de digestión de los alimentos, que
disminuye.
JG- ¿Notamos que se acorta, no?
José Antonio
Cao - Claro,
porque se tonifica el sistema digestivo, puede ser también la facilidad para
subir y bajar escaleras. Esta acción cuesta menos, porque el cuerpo parece
estar más ligero ya que hay muchos músculos que empiezan a funcionar, que antes
estaban fuera del sistema, y estos detalles son pequeños indicadores de que en
realidad se esta afinando la maquinaria osteomuscular externa.
Eso es un resultado que se obtiene muy
rápidamente, sobre todo si son personas entre una edad media, comprendida
aproximadamente entre los 20 y 65 o 70
años, una persona que todavía tiene un cuerpo estable.
Después, obviamente, los resultados más potentes,
los resultados más a medio y largo plazo, que son los que un practicante un
poco más maduro busca tener, tendría que ser ya en dependencia del carácter y
la fisonomía, y fisiología de la persona, pues los va a tener a partir de los
3, 6, 8 meses o a veces un año, en dependencia de la práctica que haya tenido,
pero siempre lo tiene rápido.
José Antonio Cao
Profesor certificado de Yoga (Método Iyengar)
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