Fragmento de entrevista realizada a José Antonio
Cao, profesor certificado de Yoga -
Método Iyengar.
Jordys González (JG) - José, otras 2 cuestiones
que yo creo que son fundamentales explicar - ¿Cuál es el beneficio final del
yoga, para que sirve, porqué practicarlo?
Y… ¿Cuál es la diferencia quizás, entre hacer yoga
y otra modalidad deportiva, otra modalidad de fitness o entrenamiento, u otra
disciplina?
José
Antonio Cao - Sí, la enseñanza del yoga es en extremo
difícil, porque cada alumno es un mundo, y cada personalidad de los alumnos es
un reto a mi facultad como profesor, de presentarle el yoga, más bien a la
medida de él.
El yoga es muy versátil, pero al mismo tiempo es
muy completo.
La diferencia fundamental que tiene con la
práctica del fitness o la práctica de, spinning, aeróbicos o cualquier otra
disciplina, que también emplea el cuerpo físico, es que el yoga nunca toma como
fin los resultados que le llegan al cuerpo físico, sino, son una herramienta
más y un paso para llegar a una armonía que está mas allá, a un resultado de
bienestar que está mas allá, y que comprende, pero no se limita a la
elasticidad, la fuerza, el equilibrio, la salud del cuerpo físico meramente.
Entonces, por
mi experiencia como profesor puedo decirte, que yo he tenido alumnos que
vienen al yoga y me han dicho "Yo quiero bajar de peso", "Es que
quiero estar más fuerte", "Es que quiero ganar elasticidad",
entonces…
Para ganar elasticidad esta el streching, para
perder peso hay muchísimos métodos que se venden para perder peso, para ganar
fuerza están todas las demás disciplinas que dijimos, está el fitness, etc…
Pero el yoga aparte de dar todo eso, lo conecta de
tal manera, que lo equilibra.
Un practicante de yoga no va a tener nunca, más
fuerza que la que sus articulaciones soportan, no va a tener más elasticidad
que la que sus músculos pueden sujetar, para no lesionarse, no va a tener más
control ni mas desarrollo nervioso del necesario, para que su cuerpo funcione
bien.
Entonces, al yoga lo define la armonía en
cualquiera de sus niveles, al yoga lo define la integralidad. Desde el
principio el practicante pone todos sus niveles de existencia en la práctica
del yoga, aunque no lo sepa… está ahí.
Sin embargo, al practicar fitness está su cuerpo
practicando y su mente puede estar perfectamente oyendo música, totalmente
dispersa. En el yoga eso no se da.
José Antonio Cao
Profesor certificado de Yoga (Método Iyengar)
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